Luteína para el cerebro

Nutrition reviews 2014  

Luteína no sólo mejora la retina, disminuyendo el riesgo de degeneración macular sino que mejora el funcionamiento cerebral, según un estudio reciente.

La necesidad de que la luteína puede comenzar temprano. Los niños tienen el doble del porcentaje de luteína en sus cerebros que los adultos. Es sabido que la luteína es importante para el desarrollo neuronal en los primeros años de vida.

El adulto promedio recibe menos de 2 mg por día.

Podemos encontrar luteína en col rizada, coles, espinacas, brócoli, huevos y aguacate

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